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    早孕反应及应对方法

    发布时间:2015-06-13 浏览次数:1756

    孕育新生命的过程是幸福且甜蜜的,但***初的三个月往往是心理的紧张和生理上的不适感并存的阶段。有超过一半的孕妇会出现程度不同的恶心、呕吐等早孕反应。

    什么是早孕反应

    早孕反应是指在妊娠早期(一般停经5-6周左右)出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状。这与体内HCG增多、胃酸分泌减少以及胃排空时间延长有关,多在妊娠12周左右自行消失。

    在妊娠早期还会出现尿频,系增大的前倾子宫在盆腔内压迫膀胱所致。约在妊娠12周以后,尿频症状自然消失。

    有些孕妇还特别喜好吃酸***和生冷食物。

    各种早孕反应多在怀孕后12周左右自行消失。少数人反应比较严重,持续时间也较长。

    如何******或减轻早孕反应

    1、保持一个好的心情。

    明确这不是疾病,可以采取转移力的方法,可以和丈夫一起看电视,聊天,和朋友聊天逛公园,观花赏景等。同时要记住,这个时候你不是一个人,注意不要忘记饮食,因为你还要为了孩子着想。

    2、膳食方面注意合理搭配

    以清淡口味为主,注意每天要少食多餐,不要挑食。

    早晨起床会出现恶心呕吐症状,这是因为空腹的原因,晚上可在床边放点爱吃的零食,早上起来就放点在口中,会有所缓解症状!

    如果有的人爱吃酸***的食物,在这个时期可以多吃点酸的,例如梅干,山楂等,可以增加食欲。

    在这个时期,可以适当多喝点粥,粥******也以清淡为主,例如大米粥,小米粥,八宝粥等。多喝点清淡的汤。

    多食用粗粮杂粮,以补充纤维素,预防孕期可能出现的******,并能补充B族维生素,多吃新鲜水果蔬菜牛奶等。

    3、******心理负担

    不要想得太多,例如是不是胎儿会出现问题啊,会不会影响工作啊,会不会使体型改变啊,害怕生孩子啊等等,这些都是不必要考虑的,这个时候丈夫要耐心细心劝导,并忍耐孕妇出现的一些情绪上的变化,并要多陪陪她!

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